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郭同學 於 研習紀錄 分享經驗 104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組

104(1)閱讀達人競賽 學生學習發展組
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽

書名/作者：練習不抱怨 : 我的21天不抱怨挑戰選擇幸福的未來 / 克莉絲汀.李威奇 (Christine Lewicki)著 ; 范兆延譯
出版項:臺北市 : 遠流出版事業股份有限公司, 2014
不抱怨其實對我來說就像一項不可能的任務，生活中有太多的零碎小事情，會讓你不知所措而抱怨連連！以前總是把抱怨當做是一個藉口或是紓壓的方式，久而久之其實才承認完全不是那麼一回事。我想不抱怨堆許多人來說真的是很難學會的一件事，其中要改變這個窘況的就是先從改變自己開始，要用行動去表示而不是一昧地動張嘴就想解決問題。做事情最好還是養成一件一件事慢慢來的習慣，改掉抱怨這個問題也是同樣的道理，要不燃抱怨常惹得自己一身氣，真是傷神又傷身的一個壞習慣。當然搞掉抱怨還有一個重要的好處就是，不再讓負面情緒傳染給你身邊的人，這就像一個循環，如此一來快樂就會在你身邊。其實有時學著靜下心來重新審視眼前遇到的困難，也能有一番體悟!前提就是不要讓自己一直陷入抱怨的壞情緒中，這樣不但沒有幫助，也破壞了一整天的心情!

更新日期：2015/12/3 下午 09:13:19