心得分享

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溫同學 於 研習紀錄 分享經驗 擁抱脆弱, 你會更堅強

擁抱脆弱, 你會更堅強
主辦單位 學生學習發展組
名稱 104(1)閱讀達人競賽
主題 閱讀達人心得－溫家宏

書名:擁抱脆弱, 你會更堅強
作者:石原加受子著 ; 侯美華, 王榆琮譯
出版項:台北市 : 時報文化出版企業股份有限公司出版, 2015
心得:
這本書很有意義，也跟之前的書截然不同，很多書都只有一直鼓勵我們，推崇正面情緒，可卻沒有要我們正視自己內心的想法，而這本書主要是告訴我們對於自己心裡的想法，不要否認自己不開心的情緒，看完這本書我才知道原來我常常做否定自己情緒的事情，例如:明明想休息，卻還是不斷告訴自己不行要振作、要趕快去做，不然會做不完，一直施加壓力給自己，但都沒有想到自己現在累了，需要一些時間休息，看完這本書才知道原來我一直以來都沒有善待自己，藉由這本書讓我知道自己對待自己情緒的方式是錯誤的，也透過書中的方法讓自己知道怎麼樣讓自己接納本身不開心的情緒，才不會總是不開心的面對事情，降低工作速率，人們都知道要有良好的心情在做事情時，才會有最好的表現，在閱讀完之後讓自己可以擁有幸福的生活品質。

更新日期：2015/12/6 下午 08:41:53